079/597.87.20
yvanpersonaltrainer@sysports.ch

Tarifs

Nordic Walking

Par séance20 CHF par personne

Personal Training

1 séance120 CHF
10 séances1200 CHF
20 séances2200 CHF

Plan d'entraînement course à pied

Coaching 1
Un bilan de santé avec test physique et analyse générale (à faire une fois)150 CHF
Deux séances de 30 minutes avec coach pour test VMA et analyse vidéo140 CHF
Un programme d'entrainement pendant 2 mois (3-4 séances par semaine)200 CHF
Coaching 2
Une séances de 30 minutes avec coach pour test VMA et analyse70 CHF
Un programme d'entrainement pendant 2 mois (3-4 séances par semaine)200 CHF
Coaching 3 (6 mois)
Un bilan de santé avec test physique et analyse générale
4 séances de 30 minutes avec test VMA, analyse et coaching (chaque 2 mois)
1 programme hebdomadaire d'en­trai­nement per­son­nalisé pendant 6 mois
930 CHF
Coaching 4 (12 mois)
Un bilan de santé avec test physique et analyses
7 séances de 30 minutes avec test VMA, analyse et coaching (chaque 2 mois)
1 programme hebdomadaire d'en­trai­nement per­son­nalisé pendant 12 mois
1650 CHF

Groupe course à pied

Technique et posture sur stade (en vidéo), amélio­ra­tion de la foulée et de la vitesse
Niveaux débutant/ avancé / confirmé
Durée 1h00
1 séance30 CHF
par pers
10 séances270 CHF
par pers

Groupe course à pied hors stade

Courir ensemble / renforcement / assou­plis­sement. Pour les débutants et les avan­cés conseil pour un objectif éventuel
Durée 1h15-1h30
1 séance30 CHF
par pers
10 séances290 CHF
par pers